1ヶ月で腹筋を割る方法を実践しています。(24日目)

【1ヶ月で腹筋を割る方法を実施しています。(24日目) 2014年1月30日(木) 本日も1ヶ月で腹筋を割る方法を実施して24日目の状況を報告してきます。 本日も約5キロのランニングを実施してその後腹筋のトレーニングを行 Continue Reading →

1ヶ月で腹筋を割る方法を実践しています。(23日目)

【 1ヶ月で腹筋を割る方法を実施しています(23日目】 2014年1月29日(水) 本日も1ヶ月で腹筋割る方法実施して23日目の状況を報告していきたいと思います。 本日の約5.0 kmのランニングを実施してからの腹筋トレ Continue Reading →

1ヶ月で腹筋を割る方法を実践しています。(22日目)

【1ヶ月で腹筋を割る方法を実施しています。(22日目) 2014年1月28日(火) 本日も1ヶ月で腹筋割る方法実施して22日目の状況を報告していきたいと思います。 今日もラニング前に軽い筋トレを実施し(背筋、腹筋等の大き Continue Reading →

1ヶ月で腹筋を割る方法を実践しています。(21日目)

【1ヶ月で腹筋を割る方法を実践して21目】 2014年1月27日(月) 本日も1ヶ月で腹筋を割る方法を実践して20日目の状況を報告していきたいと思います。 昨日は予定がありトレーニングを休ませてできました。 あと残りの日 Continue Reading →

1ヶ月で腹筋を割る方法を実践しています。(19日目)

【1ヶ月で腹筋を割る方法を実践して19日目】 2014年1月25日(土) 1ヶ月で腹筋を割る方法を実践して19日目の状況を報告します。 本日もラニング前に腹筋を実施して、脂肪を燃焼しやすい状態で5.0kmの ラニングを実 Continue Reading →

1ヶ月で腹筋を割る方法を実践しています。(16日目)

【 1ヶ月で腹筋を割る方法を実践して16日目】 2014年1月22日(水) 1ヶ月で腹筋割る方法を実施して16日目の状況報告をします。 本日もランニング5.0kmと腹筋の筋トレを実施しています。 もちろんランニング前の柔 Continue Reading →

1ヶ月で腹筋を割る方法を実践しています。(15日目)

【 1ヶ月で腹筋を割る方法を実践して15日目】 2014年1月21日(火) 本日も1ヶ月で腹筋を割る方法を実施して15日目の状況報告をします。 昨日は予定がありトレーニングお休みしてしまいましたので 14日目は何もトレー Continue Reading →

1ヶ月で腹筋を割る方法を実践しています。 (13日目)

【 1ヶ月で腹筋を割る方法を実践して13日目】 2018年1月19日(日) 本日も腹筋割トレーニング実施状況を報告します。 トレーニング始めて13日目になりましたが どんな状況か見ていきたいと思います。 1カ月間で腹筋を Continue Reading →

1ヶ月で腹筋を割る方法を実践しています。 (12日目)

【 1ヶ月で腹筋割る方法実践して12日目】 2014年1月18日(土) 本日も「1ヶ月で腹筋割る方法」のトレーニング状況を報告していきたいと思います。 早いものですでに12日目を迎えました。 毎日少しずつではありますが、 Continue Reading →

1ヶ月で腹筋を割る方法を実践しています。(11日目)

【 1ヶ月で腹筋を割る方法を実践して11日目】 2014年1月17日 (金) 本日も腹筋割トレーニング実施状況を報告していきます。 トレーニングを始めて11日目ですが、初日の画像と比べると 腹回りが引き締まっていることが Continue Reading →