筋トレの効果は高年齢でも期待できます。

「自分はもう中高年だから今から筋トレを始めてもうもう年齢的に 遅いのではないのか?」皆さん考えてしまうことが多いようです。 では年をとると筋トレの効果は本当に落ちてしまうのでしょうか? 1,990年代ごろある特定の研究グ Continue Reading →